骨密度检测仪检测出骨密度低是什么意思该怎么办

随着年龄的增长，骨密度降低或骨丢失会不知不觉发生。女性可以减掉一半以上的骨量，而男性可以减掉30%-40%的骨量。雌激素在预防骨质流失和延缓骨衰老方面起着重要作用。

随着骨量的减少，骨结构变得稀疏多孔，如果你不小心，很容易骨折。骨折严重影响人们的生活质量，甚至危及生命。例如，20%~25%的股骨颈骨折在一年内死亡。大约三分之二幸存的患者不能行走和照顾自己。因此，骨丢失和骨质疏松症应尽早预防。

注意钙摄入是关键措施。儿童期应给与充足的钙摄入量，每天超过800毫克，成人每天1000~1500毫克。孕妇和哺乳期妇女应适当增加钙摄入量。中国居民的饮食主要是植物性食物。单靠饮食摄入钙远远不能满足人体的需求。此外，还应补充适当的钙剂。