目是持续高温的“三伏天”

为了避暑不得不靠空调“续命”

甚至有些人几乎24小时都宅在空调房里

一味地贪凉，身体舒服了

但长时间吹空调

空调有除湿的作用

可使室内空气干燥

不仅有“空调综合症”的风险

眼睛可能也会受影响患上“干眼”

为什么会得干眼？

通俗来说，就是眼睛的表面缺“水”了。

这个眼泪水由三层物质组成，「表面的油」，「中间的水」和「底层的蛋白质」。

也就是脂质层、水液层以及黏蛋白层。

正是得益于这种油包水的组成方式，才能够充分保护我们的眼睛。

根据缺乏成分的不同，干眼分为五种类型：

01 水液缺乏型：缺水

02 脂质缺乏型：缺油

03 黏蛋白异常型：缺蛋白

04 泪液动力学异常型：挥发太快

05 混合型：上面四种类型的综合

干眼有什么表现？

不同的人患有干眼症的表现不一样，但是总体而言，有以下感受：

眼干涩、异物感、眼痒、刺痛、烧灼感、眼红、分泌物增多、畏光、畏风、流泪、视疲劳、视力波动或者下降。

注意！！！

视物模糊也是干眼症的表现之一。

在门诊上，有许多人来问医生，老是感觉眼睛一会儿就出现视物模糊的情况，要闭眼一段时间后才能好一点，尤其是睡一觉起来之后就会好很多。

但是医院检查，没发现什么大问题，究竟是怎么回事呢?

其实这就是干眼症的表现了，只是许多人觉得没有影响生活和工作，所以就没有重视起来。

如何缓解干眼?

壹

预防眼部干涩

①将电脑屏幕摆放得低于视线水平高度

②感觉眼球干涩，可用干净的毛巾热敷眼部，热敷一般10到15分钟，温度42度谨防烫伤(眼睛处于炎症期间，请勿热敷)

③也可以适当调整眨眼次数，每分钟15-20次规律眨眼

贰

室内合适的温度和湿度

①打开空气净化器和加湿器

②定时通风，改善空气质量

叁

保持良好作息

①每天7-8小时睡眠

②尽量不熬夜追剧、打游戏等

肆

合理用眼

①连续工作半小时到一小时，应该休息十分钟

②夜里不要关灯看电子屏幕

伍

佩戴隐形眼镜的时间不能过长

每天佩戴隐形眼镜的时间不要超过8小时。并且记得晚上睡觉，一定要摘掉!

陆

注意眼睑卫生，均衡饮食

保持眼睑清洁，多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油等，帮助泪液生成。

柒

强脉冲光治疗

EOS可以很好地缓解睑板腺功能障碍引起的干眼，产生热作用及相关治疗作用，改善分泌物及之类的性状，疏通阻塞的睑板腺腺体，提供泪膜所需要的正常脂类成分，促进腺体的正常分泌和睑板腺功能恢复。