如何预防血栓？

血栓是*种危险系数*高的疾病，可以发生在血管的任何地方，不同部位危害不同，在脑部、心脏、肺部形成血栓危害是*大的，会危及患者生命。

　　其实血栓的形成很大程度上是因为日常生活的不良习惯导致，为了避免血栓疾病的发生，我们应该注意什么呢？

1、合理的膳食结构。要尽量减少脂肪、盐、糖的摄入。特别是脂肪，容易与蛋白质结合形成低密度脂蛋白，导致动脉硬化。要注意日常维生素的补充，多吃水果蔬菜，多吃碱性的食物以软化血管，减少血栓疾病的患病率。

2、摄入充足的水分。多喝水能够促使身体排毒，也能够稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，从而预防血栓疾病。

3、加强体育锻炼。锻炼会使体内的脂肪转化为热能，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人坚持进行体育锻炼，可以降低很多疾病的发病率，可以强身健体。

6、保持科学的生活方式。中老年人特别是男性，应该戒烟戒酒，香烟和酒精中的物质都会在很大程度上增加动脉硬化的威胁性。日常生活中也要养成早睡早起的作息习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。

7、防治高血压和糖尿病。高血压和糖尿病都会损害人体血管，促进动脉硬化的发生。

8、心理方面。除了上述的生理方面需要注意的问题，还要注意在常生活中要保持乐观平和的心态，切忌焦躁、压力过大，特别是生气，会导致血压升高，危害血管。

D-二聚体是血栓形成的监测指标，中老年人特别是高血压、糖尿病的患者，要在体检是对该指标加以检测。青岛三凯医学科技有限公司—www.qdsk.cn—的干式荧光免疫分析仪可以准确检测人体内的D-二聚体指标，对预防和检测血栓有很重要的临床意义。

原创作者：青岛市三凯医学科技有限公司