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牛奶中的钙可帮助减肥

点击次数:122 发布时间:2015/5/8 9:14:09
 日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能减肥并缩小腰围。 牛奶易被人体吸收,含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素,能美白润肤、消除皱纹。

 

   近期研究又发现牛奶减肥的原理:奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。研究人员发现,当人体内钙含量低时,会分泌一种名为“Calcitriol"的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。 而钙可以抑制这种激素的生成,从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。通过牛奶摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍;同时,牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。所以,多食用奶制品,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。

 

   专家提醒,成人每天要摄入1000到1200毫克钙,身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右,所以最好不要一口气食用全天的量,而是分三次。

 

   食品指南建议一天喝三次牛奶,早餐配合谷类食品喝一杯奶,有利于蛋白质和钙的吸收,并调动人体机能;下午吃零食时来份牛奶,促进肠道蠕动清理肠道;晚上200毫升低脂奶静心安神,为全天“纤体工程"画个完美的句号。TNFRSF1B KitMouse小鼠 TNFR2 / CD120b / TNFRSF1B ELISA配对抗体 ELISA   

CFH KitHuman人 Complement Factor H / CFH ELISA配对抗体 ELISA   

BMF KitHuman人 BMF / Bcl2 modifying factor ELISA配对抗体 ELISA   

ADAM15 KitHuman人 ADAM15 ELISA配对抗体 ELISA   

HA KitInfluenza甲型流感 H1N1 (A/Puerto Rico/8/1934) 血凝素 (Hemagglutinin / HA) ELISA配对抗体 ELISA   

RSV-F KitRSV人类呼吸道合胞病毒 hRSV Fusion Glycoprotein / RSV-F ELISA配对抗体 ELISA   

PTX3 KitHuman人 PTX3 / Pentraxin 3 / TSG-14 ELISA配对抗体 ELISA   

ICAM1 KitMouse小鼠 ICAM-1 / CD54 ELISA配对抗体 ELISA   

IGFBP3 KitHuman人 IGFBP3 ELISA配对抗体 ELISA   

CSF2 KitHuman人 GM-CSF / CSF2 ELISA配对抗体 ELISA   

CSTB KitHuman人 Cystatin B / CSTB ELISA配对抗体 ELISA   

CLEC3B KitHuman人 CLEC3B / Tetranectin ELISA配对抗体 ELISA   

SCGN KitHuman人 SCGN / Secretagogin ELISA配对抗体 ELISA   

 

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