是不是不当妈，就不会漏尿了？很遗憾，肌力下降，随着年龄增长，都有可能存在，当妈，只是相关因素。

 

　　如下图所示，为什么会漏尿，因为：盆底肌松弛

 

　　在咳嗽或大笑时，腹腔内压力增大，很容易让尿液外溢

 

　　什么是盆底康复？哪些女性需要进行盆底康复？

 

　　盆底康复就是对受损的盆底肌肉进行康复治疗，可以通过手术，也可以采用非手术方法。

 

　　另外，盆底受损，还可能出现阴道松弛、大便失禁、子宫脱垂等情况。

 

　　有以上症状，均可进行盆底康复。（未出现症状者，亦可提练习预防）

 

　　二、可采用哪些方式

 

　　非手术治疗：

 

　　（1）功能性电刺激。

 

　　这种方法，对神经肌肉进行刺激，进而让盆底肌收缩功能得到恢复，让其弹性、强度等得到加强，让主体能够自主。控制排尿等行为，进而达到治疗目的。

 

　　（2）电子生物反馈。

 

　　利用生物工程技术、生物信息原理,凭借高科技的治疗仪,制定个性化的治疗方案,针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激,不同效果的生物反馈模式,结合场景反射的训练,唤醒被损伤的盆底肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底障碍性疾病。

 

　　（3）康复训练法。

 

　　三、自我盆底康复训练怎么做

 

　　1、凯格尔训练

 

　　动图封面

 

　　2、腹式呼吸

 

　　平躺,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓至大,呼气将腹部肌肉收紧至大。

 

　　3、臀桥训练

 

　　平躺,屈髋屈膝,呼气夹紧臀部,吸气慢慢放松。

 

　　动图封面

 

　　备注：人各有异，情况千差万别，不是所有人，都能通过训练，达到缓解目的

 

　　通过盆底肌锻炼解决尿失禁。全时锻炼半年左右仍不见效，可咨询医生制定个体化治疗方案，如盆底肌电刺激治疗或手术治疗。

 

　　严重者，可选择手术治疗：多用于症状严重的患者，如严重的子宫脱垂及阴道后壁膨出。手术可以恢复脏器的正常解剖位置和功能。

 

　　后，祝，各位女性，健康顺遂

 

　　对于产后乳汁不足的产妇可以通过电刺激促进乳汁分泌。

 

　　电位置：粘贴催乳电片需要露出乳晕和乳头

 

　　通道选择：使用AB双通道

 

　　治疗方案：产后催乳

 

　　治疗疗程：产后2小时按次治疗，可结合手法，每日2次，每次20分钟。

 

　　治疗原理：同泌乳反射，电刺激使小血管扩张，改善血液循环，同时刺激乳头周围区域的感觉神经，反馈通过下丘脑作用于垂体，刺激垂体叶分泌催乳素，垂体后叶分泌催产素，者引起乳汁分泌，后者促进乳汁排出。

 

　　注意事项：电流调节较舒适有酥麻感，一侧乳房粘贴两片电片